ลูกพรุน

มีธาตุเหล็ก วิตามินซี ช่วยให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด รับประทานได้ทั้งสดและแห้ง

แอปเปิ้ล

มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี เพคติน ช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลในกระแสเลือด ลดความอยากอาหาร

กล้วย

กล้วยไข่ 1 ขีด มีสารเบต้าแคโรทีนถึง 492 มิลลิกรัม ซึ่งจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ

อะโวคาโด

มีประโยชน์ต่อการหลั่งฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยบำรุงผิวและเส้นผม

ส้ม

เป็นแหล่งวิตามิน เกลือแร่ เส้นใยธรรมชาติ โดยการคายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้