ข้อดีของการออกกำลังกาย ทั้งช่วงเช้าและช่วงเย็น
ช่วงเช้า
05.00-07.00 น.
ช่วยให้ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขได้ดีและได้รับอากาศที่บริสุทธิ์อีกด้วย
ช่วงเย็น 
15.00-21.00 น.
ช่วยให้หลับสบาย ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานสามารถลดความอยากอาหารเย็นได้
ข้อดีแตกต่างกัน แต่ออกกำลังกายตอนไหนก็ดีทุกช่วง!! สิ่งสำคัญคือควรออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ 3-4 วัน/สัปดาห์และครั้งละอย่างน้อย 30 นาที/วัน
ส่วนจะเลือกออกกำลังกายช่วงเวลาไหนนั้น สามารถเลือกตามความสะดวก ความต้องการและความเหมาะสมของทุกท่านได้เลย!! เริ่มออกกำลังกายกันวันละนิดเพื่อเสริมสุขภาพให้แข็งแรงมากขึ้น 
Tips!!!
การตรวจระดับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย จะช่วยในการวางแผนออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น
สนใจบริการตรวจสุขภาพและบริการต่างๆ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
สาขา กรุงเทพ (สำนักงานใหญ่ ตลิ่งชัน)
Line : @atgenes
โทร 080-147-8961
สาขาภูเก็ต (สำนักงานภูเก็ต-สามกอง)
Line : @atg-southsea
โทร 081-132-4961
สาขา เชียงใหม่
Line : @atg-lanna
โทร 081-139 – 4336
สาขา ขอนแก่น
Line : @atg-eastern
โทร 081-116-6302