HOT
แค่ไหนก็เอาอยู่
ดื่มน้ำเย็นๆ ให้ชื่นใจ
อากาศร้อนๆ ดื่มน้ำเย็นๆ ช่วยได้ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง คลายร้อนได้แถมป้องกันฮีทสโตรกได้ด้วย
อาบน้ำบ่อยๆ สดชื่นนน
อาบน้ำบ่อยๆ ให้ร่างกายสดชื่นช่วยให้หายร้อน แนะนำว่าหลังอาบน้ำให้ทาแป้งเย็นสดชื่นถึงใจไปเลย
แฟชั่นหน้าร้อน ระบายอากาศ
สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อนที่บางเบา โปร่งสบาย ป้องกันการดูดซับความร้อน ระบายความร้อนได้ดีกว่า
ออกไปเดินเล่น
ร้อนๆ แบบนี้ยิ่งอยู่บ้านยิ่งอบอ้าว ออกไปเดินเล่นที่ห้างสรรพสินค้าเย็นฉ่ำหรือสวนสาธารณะที่ร่มรื่นอากาศถ่ายเทกว่าและยังประหยัดค่าไฟได้ด้วย
ผลไม้คลายร้อน ช่วยได้
ทานผลไม้แช่เย็นเพิ่มความสดชื่น ผลไม้บางชนิดสามารถเพิ่มความเย็นให้ร่างกายได้ เช่น สับปะรด แตงโม มะพร้าว
นอนบนพื้น ง่ายๆ
วิธีนี้ทำได้ง่ายที่สุด โดยปกติอากาศที่ร้อนจะลอยตัวสูง อากาศที่เย็นกว่าจะลอยตัวต่ำ การนอนพื้นช่วยให้สัมผัสอากาศที่เย็นขึ้น!! โดยเฉพาะห้องพื้นกระเบื้องยิ่งเย็น
หวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้หลายท่านคลายความร้อนได้ หมั่นดูแลตรวจเช็คตัวเองอย่าให้ร่างกายรับความร้อนมากเกินไปอาจเกิดอาการฮีทสโตรกหรือลมแดดได้
สนใจบริการตรวจสุขภาพและบริการต่างๆ สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
สาขา กรุงเทพ (สำนักงานใหญ่ ตลิ่งชัน)
Line : @atgenes
โทร 02-0731411 , 085-6242296
สาขาภูเก็ต (สำนักงานภูเก็ต-สามกอง)
Line : @atg-southsea
โทร 081-132-4961
สาขา เชียงใหม่
Line : @atg-lanna
โทร 081-139 – 4336
สาขา ขอนแก่น
Line : @atg-eastern
โทร 081-116-6302