หงุดหงิด โมโหง่าย ขี้น้อยใจ

อารมณ์แปรปวน ไม่มีเหตุผลบ่อยๆ

ไม่ต้องตกใจ นั่นคืออาการที่บ่งบอกว่าคุณแม่ของท่านกำลังเข้าสู่ช่วง “วัยทอง” เมื่อคุณแม่มีอายุได้ประมาณ 45-55 ปี ฮอร์โมนในร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ทำให้คุณแม่ของเรามีอารมณ์ที่แปรปวน รวมถึงมีอาการอื่นๆ อีก เช่น ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ ผิวแห้ง น้ำหนักขึ้นง่าย

วันนี้แอท-ยีนส์ ขอแชร์วิธีดูแลและเข้าใจคุณแม่วัยทองเพื่อให้ ลูกๆ ทุกคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาวะของคุณแม่ได้

1.ให้ความรัก การดูแลเอาใจใส่

แสดงความรักกับคุณแม่ให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นด้านคำพูดหรือการแสดงออก เช่น การกอด การเอาอกเอาใจ

2. ดูแลเรื่องอาหาร

มีอาหารหลากหลายชนิดที่สามารถช่วยปรับสมดุล บรรเทาอาการวัยทองได้เช่น น้ำเต้าหู้ ข้าวสาลี ธัญพืช ปลาแซลมอน อัลมอนด์ รวมถึงต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด ชา กาแฟและของหวาน

3. ชวนคุณแม่ทำกิจกรรม

ช่วยลดความเครียด อาจเป็นกิจกรรมที่ทำได้ในยามว่างเช่น ปลูกต้นไม้ตกแต่งสวน ทำงานประดิษฐ์ ทำอาหาร ดูหนัง ยิ่งทำร่วมกันกับคนในครอบครัวยิ่งดี ช่วยคลายเหงาและกระชับความสัมพันธ์อีกด้วย

4. ดูแลเรื่องสุขภาพ

อาการวัยทองสาเหตุเกิดจากฮอร์โมนเป็นส่วนสำคัญ พาคุณแม่ตรวจสุขภาพร่างกายและเช็คระดับฮอร์โมนเป็นประจำเพื่อควบคุมให้เหมาะสมและช่วยวางแผนการดูแลสุขภาพ

แอท-ยีนส์ มีบริการตรวจสุขภาพและระดับฮอร์โมนพร้อมให้บริการคุณแม่วัยทองทุกท่าน ด้วยความห่วงใยและเข้าใจ สามารถติดต่อสอบถามโปรแกรมตรวจสุขภาพได้ที่

Inbox หรือ LINE: @atgenes (ใส่ @ ด้วยนะคะ)

โทร 02-0731411 , 085-6242296