ข้าวขาว หรือข้าวที่เปลือกออกแล้วผ่านการขัดเมล็ดข้าวให้ขาว เอารำหยาบและรำละเอียดและจมูกข้าวออก

ทำให้ข้าวหุงออกมามีสีขาวน่าทาน แต่!! คุณค่าทางทางอาหารแทบไม่เหลือ มีแค่คาร์โบไฮเดรตที่จะถูกแปลงเป็นน้ำตาล ยิ่งทานมากๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วนและโรคเบาหวานได้

?แนะนำเลือกทานข้าวแบบไม่ขัดสี

ดีต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

✅ ข้าวกล้อง – อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุครบ มีเส้นใยอาหารช่วยลดการดูดซึมไขมันและคอเรสเตอรอล มีส่วนช่วยในการขับถ่าย ลดความเสี่ยงมะเร็งในลำไส้ได้ด้วย มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด

✅ ข้าวสีแดง – เป็นสีของสารในกลุ่มแคโรทีน เช่น ข้าวหอมมะลิแดง ข้าวมันปู ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ชะลอความเสื่อมร่างกาย มีสารกาบาสูง ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทของสมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการวิตกกังวลและความเครียด นอนหลับสนิท

✅ ข้าวสีดำ – เป็นสีของแอนโทไซยานิน เช่น ข้าวหอมนิล ข้าวเหนียวดำ ข้าวไรซ์เบอร์รี มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคต่างๆ และช่วยชะลอวัย โดยข้าวไรซ์เบอร์รียังมีคุณสมบัติต้านการก่อมะเร็ง 3 ชนิด คือ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งเมล็ดเลือดขาว

✅ ข้าวหอมมะลิ – มีสารที่โดดเด่รคือ โอไรซานอล เป็นสารสำคัญที่ช่วยลดอัตราเสี่ยงของหลอดตีบ ควบคุมคอเลสเตอรอล ปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนในสตรีวัยทอง ช่วยขจัดพิษในตับและป้องกันการเกิดมะเร็ง มีวิตามินรวมที่ช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและสมอง

? มือใหม่หากยังไม่คุ้นเคยกับการทานข้าวแบบไม่ขัดสี แนะนำให้ผสมกับข้าวขาวที่กินอยู่เป็นประจำจากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มสัดส่วนให้สูงขึ้นจนชิน ค่อยๆ ปรับทีละนิดเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน ?

? เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ใหม่แล้ว

อย่าลืมเช็คความชะลอวัยของร่างกาย

โปรแกรมชะลอวัย รู้ทันความเสื่อม

ทั้งหมด 2 รายการ ในราคา 7,700 บาท

– การตรวจความยาวเทโลเมียร์ วัดอายุเซลล์ทางชีวภาพ

– การตรวจระดับสารอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระ

? สนใจบริการตรวจติดต่อได้ที่

Inbox หรือ Line : @atgenes

โทร 080-1478961