โรคหัวใจ เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตของคนไทย เเละมีอัตราเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากพฤติกรรมเสี่ยงไม่ว่าจะเป็น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ การละเลยที่จะดูเเลสุขภาพหัวใจ

เนื่องในโอกาสวันหัวใจโลก แอท-ยีนส์ขอเชิญชวนทุกท่านให้ตระหนักถึงความสำคัญของหัวใจและช่วยกัน “ดูแลหัวใจให้ไกลจากความเสี่ยง”

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจ

– ผู้ที่มีประวัติเป็น เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง

– ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

– ผู้ที่สูบบุหรี่

– ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน

– ผู้ที่มีภาวะเครียด

– ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

– ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอรู้สึกอ่อนเพลียเป็นประจำ

แนวทางการป้องกันหัวใจให้ไกลความเสี่ยง

– รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เช่น ปลา ถั่ว สมุนไพร

– หลีกเลี่ยงอาหารทอด ของมัน หรืออาหารที่มีรสจัด

– ตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้ลดความรุนเเรงของโรคหัวใจหรือสามารถป้องกันโรคได้

– ออกกำลังกายคาร์ดิโอ เน้นการเบิร์นไขมัน เช่น การวิ่ง, ว่ายน้ำ, ฟุตบอล, โยคะ

บริการตรวจสุขภาพเชิงลึกระดับดีเอ็นเอ ติดต่อ

Inbox หรือ LINE: @atgenes (ใส่ @ ด้วยนะคะ)

โทร 02-0731411 , 085-6242296